頭皮の血行不良を改善するには？

頭皮が血行不良になってしまうと、栄養が毛根に行き届かず、さまざまな髪のトラブルに見舞われます。
では、具体的にどうすれば改善できるのでしょうか。
今回は、頭皮の血行不良を改善する方法についてご紹介します。

頭皮の血行不良を改善する方法

頭皮をマッサージする

マッサージは、ダイレクトに頭皮にアプローチできるのがメリットです。
頭皮を押す・さする・引き上げる・軽くたたくという、さまざまな方法でマッサージを行いましょう。
マッサージによって頭皮がほぐれて血流が良くなることで、血液に含まれる栄養が頭皮全体に行き渡ります。

生活習慣を見直す

頭皮の血行不良は、日常の生活習慣によって知らず知らずのうちに進んでいます。
運動する習慣がない・睡眠時間が足りていない・ストレスが多いといった要因に、心当たりがある方も多いのではないでしょうか。
運動の習慣がないと全身の血流が鈍るため、頭皮の血行不良につながります。
また睡眠時間の不足は自律神経の乱れにつながり、血行不良の原因です。
さらにストレスを受けると、緊張から筋肉が硬くなってしまうため、血液の流れを妨げてしまいます。
頭皮の血行不良を改善するには、普段の生活習慣がどのような状態かを把握し、見直すことが重要です。

育毛サロンに行く

頭皮のマッサージや生活習慣の見直しがよいとわかっていても、なかなか続かないという方もいらっしゃるでしょう。
そのような場合には、育毛サロンに行くのがおすすめです。
育毛サロンでは髪に関する悩みをもとに、最適なメニューで頭皮の血行不良を改善してくれます。

まとめ

頭皮の血行不良を改善するには「頭皮をマッサージする」「生活習慣を見直す」「育毛サロンに行く」といった方法が効果的です。
どの方法が自分に合っているのか、まず試してみてはいかがでしょうか。
千葉市の育毛サロン『GOOD LONG』では、お客様のお悩みに合ったメニューを提案いたします。
「頭皮の血行不良が気になる」という方は、一度当店にお越しください。