頭皮ケアの方法

2025/02/10

頭皮の状態は、髪の健康に大きく影響します。
頭皮が乾燥していたりフケ・かゆみがあったりすると、髪の毛もパサついて抜けやすくなるでしょう。
そこで今回は、頭皮ケアの方法についてご紹介していきます。

頭皮ケアの基本は、丁寧にシャンプーすることです。
シャンプーは汚れや余分な皮脂を落とすだけでなく、頭皮の血行も促進できます。
ただしシャンプーのしすぎは逆効果なので1日1回を目安とし、すすぎもしっかり行いましょう。

頭皮は乾燥するとバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱くなるため保湿をしましょう。
その際は、頭皮用の化粧水がオススメです。
また洗浄力の強いシャンプーは頭皮の乾燥を招くので、保湿成分が配合されているものを使うと良いでしょう。

マッサージは頭皮の血行が良くなるので、頭皮ケアに最適です。
具体的な方法は、以下のとおりです。
①手のひらで頭全体を包み込むようにして、ゆっくりと円を描くように動かす
②指先で頭皮をつまんだり押したりして刺激する
③手のひらで頭全体を包み込んで温める
上記の方法で、2～3分を目安に行いましょう。

次の方法で、頭皮ケアができます。
・丁寧にシャンプーをする
・保湿をする
・マッサージをする
毎日継続して行うと、健康的な髪や頭皮に近づけます。
千葉市若葉区の『GOOD LONG』は、髪の状態を改善できる育毛サロンです。
「最近、髪が薄くなってきた…」とお困りの方は、お気軽にご相談ください。